En qué etapa del sueño sucede y cómo potenciarla. Expertos explican cómo sacar beneficios durante la etapa del sueño en la que el cerebro se energiza
Cualquier rastreador de sueño evidenciará que este momento de descanso no se trata de uno pasivo. Y la etapa que mejor lo demuestra es la del movimiento rápido de ojos, también conocida como REM.
